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今天就是冬至,中醫師表示,每到冬至這天,代表人體陽氣將開始回升,這個時候進補,像是喝個當歸、羊肉湯活血補氣,可以加強氣血循環,很適合手腳冰冷、虛寒體質的人;另外,甜酒釀湯圓加中藥材,也有補氣血功效。
冬至到,根據中醫,這一天代表人體陽氣將開始回升,適合手腳冰冷、易疲勞、冬天常關節痛等虛寒體質的人來進補,能加強氣血循環。中醫師 徐煌鳴說,依照老中醫理論因為以前的人營養不好,所以在冬至這一天就要進補,把能力給補充足。
中醫師表示, 進補除了可喝當歸生薑羊肉湯或何首當歸雞活血補氣;也可以甜酒釀湯圓加中藥材,有補氣血、肝腎之效。中醫師 徐煌鳴說,當歸是補血,血氣虛的體質吃當歸很好,那甜酒釀健脾,促進腸胃吸收。
而心血管疾病、腎病、糖尿病患者如要進補,應該詢問中醫師;感冒、皮膚過敏者、腸胃炎患者進補恐怕影響病情,另外,生理期女性也應該避食補,以免加重排血量。
台中都會新聞 王義漳 張妍溱 採訪報導
發佈時間:2014-12-24 11:31:36
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